Extra aanbod bodyrun

TRAILRUN trainingen

 

Wat is trailrunning? Trailrunning wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen.

Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op. Op zoek naar meer beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden. Dicht bij de natuur, om de rust te ervaren en te ervaren hoe fraai de omgeving is. Ongeveer eenzelfde beweging hebben we 20 jaar geleden gezien bij fietsers, waar vanuit het mountainbiken is ontstaan. Bron: Mudsweat trail

Voor wie zijn de trainingen bedoeld? Iedereen die nu in ieder geval al 5 a 10 km kan hardlopen tot ervaren trailers die nog wat bij willen leren.

Door wie? Marsel Wiegand Bruss  gaat de trainingen geven, hij is een van de eerste officieel gediplomeerde trailruntrainers van Nederland

Locatie: Nedereindseberg ( terrein rondom skipiste Nieuwegein) en af en toe een uitstapje naar Bosrijk gebied. ( Zeist, Doorn)

Hoe laat? van 10.30-11.45 uur

Kosten: de kosten zullen 75 euro bedragen en het gaat dan om een tien tal trainingen waarbij je onder andere de klim, daal en bochtentechniek onder de knie zal krijgen en je zekerder zal voelen op oneffen terrein.

Aanmelden: We gaan na de zomervakantie starten met deze trainingen. Heb je belangstelling dan kan je je hiervoor alvast aanmelden. 


Trainen met een hartslagmeter LET OP !!! Start weer in voorjaar 2019

Heb je ook een hartslagmeter maar je weet niet hoe je ermee moet trainen? Of ben je van plan om er één aan te schaffen maar je weet het nut nog niet precies van zo’n hartslagmeter? Dan is deze cursus geschikt voor jou!


Conditietest

Wat je doel ook is, fit worden begint met een conditietest. Het is een onmisbaar onderdeel van alle trainingen die je nog gaat doen. Een goede conditietest geeft je inzicht in je mogelijkheden en vertelt je welke hartslagen en hartslagzones daarbij horen.


Sportmassage

Bodyrun werkt samen met Thijs Geurts.

Thijs is gespecialiseerd in  (top)sportbegeleiding, en met name op het gebied van preventieve zorg. 


Body Business

Als lid van BodyRun kan je bij Body Business (gedurende de periode dat loopt) onbeperkt sporten voor slechts 25 euro!

 


Personal hardlooptraining

Heb je geen tijd om samen in een groep te trainen maar wil je toch progressie maken? Met de techniektraining verbeteren we je looptechniek om economisch hard te lopen om blessures te voorkomen.

Informeer eens naar de mogelijkheden om met een personal Coach te gaan trainen.

€ 60,- per training. (1 a 1,5 uur)



KFT IJsselstein