Loopgroepen
BodyRun geeft je de mogelijkheid om in groepsverband buiten lekker aan de slag te gaan.
Onder begeleiding van een gediplomeerd trainer zal je op een verantwoorde wijze conditie opbouwen d.m.v. 19 trainingen (17 voor beginners) in de buitenlucht.
We verzorgen hardlooptrainingen voor beginners en gevorderden en werken uitsluitend met gediplomeerde trainers.
Vanaf woensdag 9 augustus starten de eerste groepen weer met een nieuw seizoen!
Er wordt een loopschema opgesteld, waarmee je naar een bepaald doel werkt.
Naast het loopschema bieden we ook een rompstabiliteitsprogramma ( ong. 15 min.) aan, welke elke week als onderdeel van de training zal worden uitgevoerd.
Het einddoel van de hardloopcursus is het lopen van 5 km voor een beginner en een 7,5 een 10 km, 15 km of halve marathon voor gevorderden .
(Op de dinsdag en donderdagavond zijn er ook nog mogelijkheden voor ver gevorderden, de zogenoemde marathongroep *2) )
Verzamelpunt is sportschool Body Business waarna we in een voorafgaand aan het loopgedeelte de mogelijkheid bieden om eerst een kwartiertje rompstabiliteit doen.
Vervolgens de looptraining en na de training komen we weer terug bij de sportschool. Je kunt gebruik maken van de kleedruimte en de daarbij behorende faciliteiten van de sportschool en er zijn ook kluisjes aanwezig.
De kosten van de 19 lessen zijn Euro 125,- (incl. gratis shirt en jack!)
Beginnersgroep 17 lessen Euro 115,- (incl. gratis shirt en jack!)
EXTRA voordeel: Als je lid bent van BodyRun kan je al voor 31,50 euro p/m extra, onbeperkt sporten bij Body Business.
Als je lid bent van BodyRun krijg je 15% kortingsbon tegoed bij Runnersworld Utrecht (Stadion Galgenwaard)
De cursussen starten op verschillende data gedurende het jaar (in de schoolvakanties zijn er geen lessen)
In overleg kan ook tussentijds ingestapt worden.
Overzicht groepen en starttijden zie hier onder.
*2) Informatie betreffende de marathongroep ( di en do avond) kan ingewonnen worden door contact op te nemen met Marsel Wiegand Bruss 06-24629440
Onderstaand jack en shirt in zwart of geel, heren of dame krijg je dit seizoen cadeau!
Beginnersgroep
Maandagavond 19.30 tot 20.45 uur
Trainer: Angelique en Marsel
17 lessen 115 euro
Deze groep is bedoeld voor starters en mensen die mensen die lang niet meer hebben hardgelopen en weer willen opstarten. Start vanaf 28 augustus
Gevorderden groep
Maandagavond 19.30 tot 20.45 uur
Trainer: Angelique en Marsel
19 lessen E 125,-
Voor deze groep moet je een half uur kunnen hardlopen. Start vanaf 14 augustus.
Marathon - snelle groep
Dinsdagavond 19:30 tot 20:45 uur
Trainer: Marsel Wiegand Bruss
Per kwartaal € 70 ( er is in dit geval geen zomer of winterstop )
Voor deze groep moet je een snelle 10 km en/of langere afstanden kunnen hardlopen.
Gevorderden (alleen dames)
Woensdagochtend 09:00 tot 10.15 uur
Trainer: Marsel Wiegand Bruss
19 lessen € 125,-
Voor deze groep moet je een half uur tot een uur kunnen hardlopen.
Start op 9 augustus
Gevorderden (dames en heren)
Woensdagavond 19:30 tot 20:45 uur
Trainer: Marsel Wiegand Bruss
19 lessen € 125,-
Voor deze groep moet je een half uur tot een uur kunnen hardlopen. Start op 9 augustus
Ver gevorderden (dames en heren)
Woensdagavond 19:30 tot 20:45 uur
Trainer: John Labrie
19 lessen € 125,-
Voor deze groep moet je een uur kunnen hardlopen. Start op 9 augustus
Marathon / snelle groep
Donderdagavond 20.00 tot 21:15 uur
Trainer: Marsel Wiegand Bruss
Per kwartaal € 70 ( er is in dit geval geen zomer of winterstop)
Trailrunning start
Zaterdagochtend 9.30 tot 11.00 uur
Trainer Marsel
5 lessen € 65,-
Deze groep is geschikt voor mensen die minimaal een uur kunnen hardlopen.
Start op 23 september
